2013年12月31日

ムキムキになる筋トレ194日目!

今日は今年最後の日になりましたね!


来年も良い年にしていきましょう!!!

今日も筋トレを行っていきましたよー♬

今日の筋トレメニュー
•鈴木達也腹筋トレ1周
•普通のリュックプッシュアップ30回×2セット

以上を行って今年の筋トレを終了しました^_^



posted by hiroki at 21:42| Comment(0) | 日々の筋トレ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ムキムキになる筋トレ193日目!

皆様おはようございます!

昨日の筋トレしたことを書き忘れたので、書いておきます;^_^A


昨日の筋トレメニューは
•鈴木達也腹筋トレ1周
•普通のプッシュアップ30回×2セット

以上で終わりました。


今年ももうすぐで終わりですねー;^_^A


来年は皆様どんな年にされますか?

私は来年、ジムに通ってみます!ムキムキの体を手に入れて、
俺は美人で性格の良い女性をGETします!
posted by hiroki at 12:05| Comment(0) | 日々の筋トレ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月29日

ムキムキになる筋トレ192日目!

昨晩は・・・・忘年会でした!(>_<)

そして、酔っ払い・・・・筋トレせずに寝てしまいました・・・(/_;)


でも!今日は筋トレしていきましたよ〜(笑)
休みに期間にようやく入りました(ー_ー)!!

今日の筋トレメニュー
・鈴木達也腹筋トレ1周
・胸筋に効くリュックプッシュアップ30回×2セット

以上を行い、牛乳にホエイプロテインを溶かして飲みました♪
posted by hiroki at 21:03| Comment(0) | 日々の筋トレ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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