2014年02月28日

モテる体になる筋トレ239日目!

昨日の筋トレ内容を、ブログに書けませんでした^^;

昨日は、普通のプッシュアップ30回だけやって寝ました(/_;)もっと筋トレしなければいけないのですが・・・・。何もやらないよりかはましかな?・・・。


今日はしっかり筋トレをやっていきましたよ〜^^

今日の筋トレメニュー
・鈴木達也腹筋トレ1周
・9.5kgのリュックを背負って、普通のプッシュアップ30回×3セット
・両膝を90度に曲げて、クランチ20回×2セット

以上を行い、水にホエイプロテインを溶かして飲みました!

重りの入ったプッシュアップですが、1セット終わるごとに休憩しています^^;
3セットはきつい!と感じるので、休憩時間を短くして、さっさっと出来るようになるまで頑張っていきたいと思います^^

あと、腹筋がなかなか割れてこないので、腹筋ローラーでも購入して、自重筋トレに新しい筋トレメニューを導入しようか考え中です(>_<)



さて、お決まりの自己暗示です(笑)いゃ、もう実現間近のことです。

俺は美人で性格が良くて、ナイスバディな女性をGET出来る!!!GETする!!!



posted by hiroki at 23:23| Comment(0) | 日々の筋トレ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月26日

モテるカラダになる筋トレ238日目!


今日も筋トレを行っていきましたよ〜\(^o^)

今日の筋トレメニュー
・鈴木達也腹筋トレ1周
・9.5kgのリュックを背負って、普通のプッシュアップ30回×2セット
・クランチ30回
・普通のプッシュアップ(なるべくゆっくり)30回

以上の筋トレを行い、水にホエイプロテインを溶かして飲みました♪♪


俺は美人で性格が良いナイスバディな女性をGET出来る!!!GETする!!!

posted by hiroki at 23:52| Comment(0) | 日々の筋トレ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年02月25日

モテるカラダになる筋トレ237日目!!


毎日の筋トレを日課としているhirokiです!(>_<)

さて、今日も筋トレを行っていきましたよ〜♪

今日の筋トレメニュー
・鈴木達也腹筋トレ1周
・9.5kgのリュックを背負って、普通のプッシュアップ30回×2セット
・クランチ30回
・膝たて伏せ15回
・普通のプッシュアップ30回

以上を行い、水にホエイプロテインを溶かして飲みました♪♪


俺は美人で性格が良くて、ナイスバディな女性をGET出来る!!!GETする!!!

posted by hiroki at 21:50| Comment(0) | 日々の筋トレ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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