2014年04月06日

ムキムキになる筋トレ268日目!


昨日は筋トレをやっておりません!w
友人とお酒を飲んだ後は筋トレ出来ません(>_<)


そういう時は前もって筋トレをしなければ。。。


今日の筋トレメニュー
・鈴木達也腹筋トレ1周
・10kgのリュックを背負って、普通のプッシュアップ30回×3セット
・普通のスクワット10回

以上を行い、低脂肪牛乳にホエイプロテインを溶かして飲みました♪


俺は美人で性格が良く、ナイスバディな女性をGET出来る!!!GETする!!!


posted by hiroki at 23:39| Comment(0) | 日々の筋トレ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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