2014年04月14日

ムキムキになる筋トレ273日目!

本日の筋トレメニューを少し変更して筋トレしました^^

鈴木達也腹筋トレーニングを違うパターンの動画を見て、筋トレしました!

その腹筋トレーニングというものがこれです↓↓


この動画の筋トレと普通のプッシュアップ30回×3セットを行い、終了しました^^

この「下腹をへこます腹筋トレーニング」という動画、なかなかきついです^^;

皆様もお試しあれ!^^結構腹筋にききますよ〜♪




俺は美人で性格が良く、ナイスバディな女性をGET出来る!!!GETする!!!


posted by hiroki at 23:07| Comment(0) | 日々の筋トレ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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