2014年04月17日

ムキムキになる筋トレ275日目!

今日は仕事から帰ってきたら22時・・・・。(・.・;)

眠気がして、やる気がありませんでしたが、何とか!!気合で筋トレしましたよ〜♪

今日の筋トレメニュー
・鈴木達也腹筋トレ1周


・10kgのリュックを背負って、普通のプッシュアップ30回×3セット
参考動画↓


・10kgのリュックを背負って、スクワット20回
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以上を行い、低脂肪牛乳にホエイプロテインを溶かして飲みました♪プロテインが本日でなくなりました(>_<)
また購入してこなくては!


10kgのリュックを背負って、スクワット20回がけっこうキツイです^^;
もちろんプッシュアップも同様ですが(笑)
もう少し、肩幅が広くなる筋トレもしていきたいと思いました^^

そういえば・・・・腹筋ローラーをけっこう前に購入して、一時期使用していましたが、どうも私の筋トレメニューに取り入れると長続きしないです^^;

合う合わないがあるんでしょうかねぇ・・・・。いゃ、気合の問題ですかね?(笑)


10か月目突入したということで、写真を撮りました・・・・。
9か月目に比べて、筋肉が減った気がします^^;筋トレを休んでしまった回数が多く、それが原因かと思います。。。精進していきます。



俺は美人で性格が良く、ナイスバディな女性をGET出来る!!!GETする!!!


posted by hiroki at 23:25| Comment(0) | 日々の筋トレ日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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