2014年01月13日

モテる体になる筋トレ205日目!

本日でなんと!!

筋トレが7か月続きました〜!!!!

私は今まで筋トレをやっては挫折して・・・の繰り返しでした^^;

続いた秘訣としては、「美人な女性にモテたい!」という欲望と「自分のペースで出来る筋トレ内容」「自分のカラダ写真を定期的に撮ること」が重要なのではないかと思いました!

まとめると
「筋トレを長続きさせる秘訣」
@筋トレを行うために、目標の設定
A始めは少なくてもいいから、自分で長続きできる筋トレメニューの設定(少なめいゃね?ぐらいがお勧めです)
B定期的なカラダ写真の撮影


この3つで長続きできると思います!!現に長続きできなかった私が出来たのですから!(>_<)

では筋トレする前のカラダと3か月目、5か月目、7か月目の写真をざっくり比較してみましたよ^^



396.JPG筋トレを始めた時のカラダ

DSC_0175.JPG3か月後のカラダ





DSC_0395.JPG5か月後のカラダ

7ヶ月目 前 ブログ用.jpg7か月後のカラダ


これが、私の7か月までのカラダになります^^



今日の筋トレメニューは
・鈴木達也腹筋トレ1周
・胸筋に効くリュックプッシュアップ30回×2セット
・普通のプッシュアップゆっくり15回
・膝縦プッシュアップ15回

以上を行い、水にホエイプロテインを溶かして飲みました♪


俺は美人で性格が良い女性をGET出来る!!


posted by hiroki at 21:30| Comment(0) | 7か月目のカラダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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