2014年04月27日

自重筋トレ、9か月目のカラダ。変化写真

1か月ほど、写真の投稿が遅れましたが^^;

お許しください。

しっかりと写真は撮っていたので!!(>_<)

編集がおっくうでしたので、なかなかアップできなかっただけですよ!!



396.JPG筋トレを始めた時のカラダ

1ヶ月目 前 ブログ用.jpg1か月後のカラダ




2ヶ月後 前 ブログ用.jpg2か月後のカラダ

DSC_0175.JPG3か月後のカラダ





4ヶ月目 前 ブログ用.jpg4か月後のカラダ

DSC_0395.JPG5か月後のカラダ




6か月目 前.JPG6か月後のカラダ

7ヶ月目 前 ブログ用.jpg7か月後のカラダ




8ヶ月目 前.JPG8か月後のカラダ




筋トレ9か月目 前.jpg9か月目のカラダ 前

筋トレ9か月目 後ろ.jpg9か月目のカラダ 後ろ


筋トレを毎日、結構頑張っていたので、筋肉が増えたのではないでしょうか?
ほぼ毎日、10kgのリュックを背負って、腕立て伏せを30回×3セットのトレーニング効果が出てきていると思います。

皆様もどうでしょうか?こういう筋トレをすれば、ここまで筋肉が付きますよ^^

まだまだ、ヒョロヒョロですが、着実に筋肉が付く筋トレだと思いました\(^o^)/


posted by hiroki at 08:13| Comment(0) | 9か月目のカラダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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